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Frutos secos
Son ricos en ácidos grasos omega-3 que ayudan a combatir la inflamación y las enfermedades cardíacas, aumentan el colesterol bueno y reducen el malo. Son el snack más sano que podes consumir para tener un cuerpo en forma y una mente más rápida.
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Están llenas de nutrientes y tienen un alto contenido de proteínas, son bajas en grasa y ricas en fibra soluble. Son una buena opción para reducir el colesterol y ayudar a controlar el azúcar en la sangre.
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Ricas en buenas grasas, fibra, proteínas vegetales y variedad de micronutrientes que nuestro cuerpo necesita.
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